人感冒后，是不能吃生的和冷的东西，不然进食不合理可能会导致的咳嗽因此，感冒造成咳嗽后，饮食方面一定要多加注意，比如不要吃香蕉和葡萄类的水果此外，干咳也可能是肺呼吸系统疾病造成的，发病原因很多，早期确诊疾病后，除了常规治疗，饮食方面也很重要而且一项医学研究表明，经常干咳的人，可以吃5种食物来缓解第一、苹果苹果具有健脾益气、滋阴养胃、生津止渴、润肺养心的作用，被称为心血管健康保护之神因此，多吃苹果能改善呼吸系统和肺功能，有效改善咳嗽带来的影响，尤其是那些长期坐在电脑前的人来说，更应该多吃苹果，消除体内的放射性元素，并将其排出体外，身体健康了，咳嗽才不会反复发作毕竟苹果中含有多种胡萝卜素、维生素B和C，还含有很多的镁

每年3月18日是全国爱肝日，当然肝脏应该每天都要被“疼爱”但随着大家日子过着滋润，饮食也有所提升，肝脏承受的压力却一天比一天还要沉重比如脂肪肝，就是典型的“富贵病”经常有人拿着体检报告来询问小康医生，说自己本来就属于胖子，而且吃得也很健康，为何还会有脂肪肝呢因此，在大家印象中，脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，它是因肝脏内堆积了过多的脂肪而造成的既然与体内的脂肪过多有关，许多人会认为，这种疾病只有胖人才会得，就是因为平时饮食不节制，大鱼大肉吃多了，肝脏内才会有这么多脂肪但其实，脂肪肝也并不全因肥胖和饮食所导致除了肥胖，以下3个原因也可诱发脂肪肝1、营养不良营养不良的人，摄入的营养不能满足身体的需求，体内缺乏维生素、蛋白质，可导致蛋白、磷脂的合成受到影响，脂蛋白生成不足

起镇静安神作用睡前喝一杯牛奶可促进睡眠5、有助减肥 奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品鲜奶的适宜人群 鲜奶是很多人都很喜欢喝的饮品，在早餐的时候来一杯，对一天的生活都会注入满满的能量，在晚上临睡前喝一杯也有助于睡眠那么鲜奶的适宜人群有哪些呢适宜人群： 1、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群; 2、高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性; 3、鲜奶对小儿营养不良，小儿佝偻病，骨质疏松，术后有辅助治疗的作用; 4、健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人都很适合喝牛奶; 不宜人群： 1、患有胃炎，肠炎，胆石症，胰腺炎的人; 2、湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人

三月是温馨的，因为它是希望的生长;三月也是激昂的，因为它是生命萌发前的搏击;三月更是荣耀的，因为它见证了一个平凡但却不朽的名字——雷锋雷锋，出生在一个贫苦的家庭，7岁失去父母，成了孤儿，解放后成为人民解放军战士他从来没有惊天动地，他只做了一些极其平凡、我们每个人都做得到的事情：为老人让座、帮列车员打扫车厢、帮妇女抱小孩、帮旅客拿行李、给受灾的战友家寄钱、路过工地参加义务劳动、雷雨来临之际用自己的被子盖水泥……他，像泥土一样朴实，即使擦肩而过，也或许感觉不到他的存在然而，他却用他的平凡，让无数颗心为他悸动;他却用他的平凡，传递着爱、传递着奉献，让一个平凡的名字响彻大江南北，让无数个灵魂为他感动，在生命中反复回味，无法忘却