6、拒绝夜宵很多女生特别是在熬夜之后都喜欢喝点甜汤或者吃包方便面，烧烤，牛奶，面包等食物当夜宵事实上临睡前几乎没有运动了，此时吃下去的食物最终只能变成肥肉了所以就算是加班在晚也不要给自己任何借口吃宵夜了7、注意科学的饮食搭配有人说自己平时明明都是不吃肉，不吃主食的可为什么还会发胖呢事实上这是由于你平时不当的饮食结构引起的，从健康的角度上说要减肥，保持良好的身材并不是一味的拒绝肉类，而是应该注意科学的饮食搭配，注意 三、导致女性肥胖几种常见原因 心理抑郁 这个原因说出来可能很多人不太相信，抑郁还会导致肥胖呢吗但是事实确实如此身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准因为，情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，抑郁的女性大多暴饮暴食比较的，体重自然不会稳定

二、应用知识解决生活中的问题1、完成第107页第4题教师：咱们班进行大扫除时分组吗、怎么分的、（教师可以根据班级现有资源进行教学，也可利用书上的数据教学）教师：现在我们班有36人，（1）如果只分成4组，平均每组几人、（2）如果每组6人，可以分成几组、你能独立解决这两个问题吗、2、练习二十一第5题教师：“乖娃娃”童装店新进了一批商品小朋友获得了哪些信息、学生：袜子每双3元，棉鞋每双24元，棉衣每件36元，手套每双6元教师：根据这些信息，你能提出哪些问题、（学生可能提出许多有价值的问题，教师可根据实际情况灵活处理）（1）买7副手套，要多少钱、（2）1双鞋的价钱是1双袜子的多少倍、三、巩固练习1、完成练习二十一第6，7题2、完成练习二十一第8，9题教师：谁来说说你们的方法、学生1：40÷5=8，40颗扣子，每5颗为一份，可以分成8份，所以可以钉8件衣服

板书：训练刻苦 球艺高超 胸怀宽大教师过渡：课文通过这两件事给我们塑造了一个世界优秀二传手的形象，你能结合刚才我们了解的课文内容完成大屏幕上的这个句子吗试试看出示句子：课文通过 、 这两件事，给我们塑造了一个的孙晋芳通过典型事件写出人物的品质，运用在文章当中就会使文章写得很出色同时，在概括文章主要内容时，如果是写人的文章就可以这样概括教师总结：刚才我们抓住了课文中主要描写的两件事，初步了解了孙晋芳接下来，让我们品读课文，相信我们会对孙晋芳有更深刻地了解四、研读课文1、引起学生注意力【出示孙晋芳照片】看，她就是孙晋芳，就是这样一个貌不惊人、个子不高的姑娘，却成为排球场上的灵魂，率领中国女排获得了一个又一个冠军，她到底具有怎样高超的球技

三、 默读课文，了解内容1、指导学生读课后“指南针”，认识什么是默读2、根据默读课文的要求，指导学生练习默读课文思考：说说课文的主要内容学生交流课文的主要内容四、 作业抄写生字、新词小学三年级语文教案通用精选篇3教学目标1能在阅读过程中独立认识生字9个：璧赵秦蔺殿颅斋奉僵;积累含近义词素的成语;能区分“吩咐”和“嘱咐”，并会正确使用2能正确流利地朗读课文了解完璧归赵的故事，并能在老师的指导下运用文中关键词语来复述指定的课文内容3体会蔺相如维护国家利益，机智勇敢、不畏强暴的品质教学重点和难点理解萨沙为什么把雨衣的下部盖在了蔷薇花上，体会萨沙要做强者的志气，感受故事中人们互相关怀、互相爱护的真挚感情以及“每个人都应该保护最弱小的人”的高尚情操